Mari's Healing Journey

Dear my friends, families and benefactors

I FINALLY heard a good news.

My second surgery is today (this morning at 9am)!

The initial culture result came back and there seems to be no bacteria growing from that culture. After a week of careful observation under Drs. Julio and Perez, it was declared that we can now safely assume the infection is gone.

We had been just waiting for the plastic surgent to be available to be available for taking a good look at all the results, and to schedule the appointment for my 2nd surgery. it just feels so long. We’ve already waited for more than a month for this. Although it has been one of the most difficult things I’ve ever done in my life it makes me realise I am a fortunate person when I read all the news around the world.

So all I can do is to focus on my little achievements – like “putting socks on by myself”, “I walked around the garden twide pushing the wheelchair”, “I ate 1/3 of dinner I was given”.

While waiting, we had some extraordinary experiences (well, for me- who appreciates little things even more now). The “art therapy”, which was in the leaflet, had not been available until now, assuming due to the scheduling conflict or something. This was a disappointment for some of us. Luckily, I did bring a minimum set of watercolor, brushes, paper, etc.

This happened all organically but I opened my room for our self ‘art therapy’ session, where four of us just picked what we wanted to paint.

Everyone except for me wad here is here to take care of her husband, so Mike could also have a break from having to watch over me for a few hours- which was a much needed rest for him. He has been so incredible taking care of all the finance, admin, confultations with doctors and nurses, let alone everyday help like going to the bathroom!

This group of pepole have left last weekend, some of whom I’ve gotten close to and I was quite sad. But they all said you’ll meet new people or something or someone will be sent your way. On that day a pastor came to visit (as I was in too much pain to attend the church meeting), and it’s always a great experience with being with someone spiritually so devoted.

There was also a lovely couple who was relatively new (they also left yesterday) came knocking on the door with a gift of box. My wall is filling up with all the cards people have given me. Some of these are from people I’m not really able to match their faces and names. I’m finally at least understanding the sayings like “God will provide the way” (there is a similar saying in Japanese too).

Thanks to your incredible spport and ittle miracles experience here while waiting, I became less and less worried, and I am certain I came out from my operation with flying colors. I hope you will have a great day.

 with Love

Mari

ついに私がここにきて初めて？聞いたグッドニュースです。

２回目の手術は今日（今朝９時）に決まりました！

最初の培養結果が返ってきたのですが、その培養物からは細菌が増殖していないようです。３人のドクターの下で一週間注意深く観察した後、今では感染はなくなったと安全に想定できると宣言されました。

私たちは形成外科医がすべての結果をよく見て、2回目の手術ができるようになるのを待っていました。とても長く感じます。これまでにすでに1か月以上待っています。これは私がこれまで人生で行った中で最も困難なことの一つでしたが、世界中のニュースを読むと自分が幸運な人間であることを実感させられます。

だからただ私は毎日、「今日は靴下を独りではけた」とか「車いすを押して庭を2週できた」「ごはんをがんばって1/3」は食べられた、というマイルストーンにフォーカスしてがんばっています。

待っている間、私たちはいくつかの素晴らしい経験をしまし私にとっては（今では小さなことに感謝することがさらに増えています）。予定されていた病院での「アートセラピー」は、スケジュールの都合か何かで今までキャンセルとなっていました。これは私たちの何人かにとっては失望でした。幸いなことに、私は水彩絵の具、筆、紙などの最低限のセットを持ってきました。

これはすべて自然に起こりましたが、私はセルフ「アートセラピー」セッションのために部屋を開き、仲良くなった人たちど4人で描きたいものを描きました。

女性の一人、レイチェルが私にこれをくれました。とても美しい。

私以外の全員が夫の世話をするためにここに来ているので、健康で動けます。マイクも数時間私を見守る必要がなくなり、休憩を取ることができました。それは彼にとって非常に必要な休息でした。彼は、トイレに行くなどの日常的な手伝いは言うまでもなく、財務、管理、医師や看護師とのすべての面倒を見てくれる素晴らしい人です。

このグループの人々は先週末に去ってしまいました。そのうちの何人かは私が親しくしていましたが、私はとても悲しかったです。しかし、彼らは皆、新しい人か何かに出会うか、誰かがあなたのところに送られるだろうと言いました。その日は牧師が訪ねてきましたが（私はあまりの痛みで教会の集会に出席できませんでした）、霊的にこれほど献身的な人と一緒にいるのはいつも素晴らしい経験です。

比較的新しい素敵なカップル（彼らも昨日出発しました）がプレゼントの箱を持ってドアをノックしてきました。私の壁は、人々が私にくれたカードでいっぱいです。中には顔も名前も全く一致しない人からのものもあります。 「神は道を備えてくださる」（日本語にも同じようなことわざがあります）のようなことわざが、ようやく少し理解できるようになりました。

ここで待っている間、あなたの素晴らしいスポーツとちょっとした奇跡の経験のおかげで、私はますます心配が少なくなり、手術から見事に回復したと確信しています。素晴らしい一日をお過ごしください。

Dear friends, families and my benefacotors, (日本語は下にあります、英語と少し違います）

I have only just realized I  only posted about my surgery on FB. So here is the renewed version of where we are at. The truth is, it’s been really tough and I didn’t want to subject you to what I was going through- it’s hard for me to see friends worry and be sad.

The good news is that my surgery went well, thanks to the world’s renowed doctor Contreras and his excellent and caring team. Originally I was told “let’s just aim for making the quality of my life better”, rather than trying to remove tumor completely at the expense of everything else (like my body’s ability to sustain the surgery, I suppose). Instead, they were able to remove the tumors in my breast 100%. Everyone is very pleased about this.

So for the first few week I was bed-ridden and in total almost a month I could not go out of my room. I have been moving my feet and hands, as well as any other area I could possibly move, and now I am able to sit and walk for a short distance. This has made a huge difference in my life here.

Since everyone has been talking to Mike whenever he went down to the cafeteria, when I started going down to the communal area everyone already knew my name, and what I was going through. It is a giant emotional support web. This week I have been able to have more meals downstairs with everyone, and feel a lot more human again.

However it’s been a series of one complications after another since my first surgery. Like I said before every time I hear this news (that the culture came back not so great and it may well be another 20 days or more of waiting)  I  cry like a baby- but angels are always sent to my way: Mike had worked very hard to secure a room with balcony for us- as the lovely old couple was leaving in a few days. Now I can have the sun and the view when I need.

The policy here is starting with lower dosage so it’s easier on the body especially like someone small like me.

Dearest friends, families and my benefactors,

I had not realized that this was not posted- so it’s almost been a month! I’m still at the hospital, due to many complications. This was written at the beginning of February.

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A few days have passed again and I am doing all right. So it looks like I will be having an operation either tomorrow or the day after tomorrow. This is amazing as hospitals in Japan said there was nothing they could do except for chemotherapy.

As someone who has never had an operation (!) I am a little nervous. But if I were to have one this place couldn’t get any better. The head doctor Dr. Contreras, the son of the founder, held my hand while he was talking. My anxiety got a relief- that something can be done now, finally.

Actually Dr. Contreras gives a talk every weekend here on Sunday for the patients. I managed to waddle over to the ‘church’ room and Mike and I found it very inspiring. I already forgot the details, but according to the double blind study done by UC SF, the group of parents who had people praying for them had a 30% higher recovery rate than the group that didn’t. Double blind here means neither the doctors or patients knew that they had people praying for them.

Now I think we can brush this aside (but there are apparently lots of similar studies) or be intrigued. I was intrigued because this is similar to what a philosopher Carl Jung called the collective consciousness.

Going back to Dr. Contreras’s talk, he talked a lot about the kind of mentality I’ve been trying to develop- his is in a context of Christianity. There are things I can’t control, all I can do is to try to have a clearer mind so when the help comes I won’t miss it, or be arrogant and say I can handle by myself. After the talk everyone held hands and prayed for healing, for the self and others. Then a lot of people came over and told me they’d been praying for me as I don’t make it downstairs. One of them had given me flowers through Mike.

I do think it’s a lovely thing that people say I pray for you. One of our cleaners, Leslie, always says “I pray for you, sweetie, every day and night”. When I am waiting for my bed to be done, she always covers me with a fresh sheet, and stroke my hair. When can’t see how that wouldn’t have a positive impact on your immune system!

Friday, 1 February

Although I was scheduled to do two treatments, I was told in the morning to just sit tight until the operation.

Saturday, 2 February

An exercise session on bed with a physical therapist. 50 minutes of moving my legs and arms. It felt great.

Sunday, 3 February

Some time in the garden in the Sun. ‘Church’ time in the morning.

Monday, 4 February

Doctors came by to tell us about the surgery.

親愛なる友人、家族、そして私の恩人たち、

再び数日が経過しましたが、私は大丈夫です。ということで、明日か明後日に手術になるようです。日本の病院では化学療法しかできないと言われていたので、これは驚くべきことです。

手術を受けたことがない私（！）としては、少し緊張しています。しかし、私がそれを持っているとしたら、この場所はこれ以上良くなりません。創設者の息子である主任医師のコントレラス博士は、話している間私の手を握ってくれました。私の不安は和らぎました。ついに、今なら何かができるのだと思いました。

実際、コントレラス博士は毎週末、日曜日にここで患者のために講演を行っています。私は何とかよちよちと「教会」の部屋に行きました、そしてマイクと私はそれがとても感動的であることに気づきました。詳細はもう忘れてしまいましたが、カリフォルニア大学サンフランシスコ校が行った二重盲検研究によると、祈ってもらった親のグループは、そうでなかったグループよりも回復率が30％高かったそうです。ここでの二重盲検とは、医師も患者も、自分たちのために祈ってくれる人がいることを知らなかったことを意味します。

人々があなたのために祈りますと言うのは素晴らしいことだと思います。私たちの清掃員の一人、レスリーはいつも「私はあなたのために毎日毎晩祈っています、可愛い子」と言います。私がベッドが終わるのを待っているとき、彼女はいつも新しいシーツをかけて私の髪を撫でてくれます。それが免疫システムにプラスの影響を及ぼさないとは考えられないとき!

2月1日金曜日

2回の治療の予定でしたが、朝、手術まで安静にしていてくださいと言われました。

2月2日土曜日

理学療法士によるベッド上でのエクササイズセッション。足と腕を動かし続ける50分。とても気持ちよかったです。

2月3日日曜日

太陽の下で庭で過ごすひと時。朝の「教会」の時間。

2月4日月曜日

医師たちがやって来て、手術について説明しました。

Hello friends, famiies and everyone,　（日本語のGoogle翻訳は下にあります）

First of all, I am doing ok, and I thank you for bringing me to this place. (In case you don’t know my situation, you can find the background here.)

As I had suspected, it was rather difficult to update this blog for the past few days- between various checks, treatments and tests, being knocked out from painkillers and having meals and etc. (everythings takes about 10 times longer for me nowadays) , we have been recovering from our jetlag and travels.

I cannot NOT mention how wonderful I find our meals are. Even Mike, who is more carnivorous, loves it. Although i would have been totally happy with vegan food, I have been given either fish, egg or chicken added to the meal for my anemia and a lack of protein in general. Everyone else is craving some meat I think, and I’m like, “Your vegan dish looks great as it is…!” How is this for irony.

They have a cheerful menu board outside the cafeteria- which looks more like a restaurant. Unfortunately as I am unable to sit up with my pain, I have to have my meal delivered to my room (by Mike).

I thought though to share with you our personal experience here. One of the things that have really been helping us is how compassionate and positive people here are. Including patients like myself. Mike has been talking to a lot of very inspiring people and he always comes back to the room saying “Everyone says they’re praying for you.” And it’s so encouraging to see people saying this is their 3rd time or 4th time here, and they all look great and have their cancer either disappeared, dormant or in remission. Most of them from Stage IV.

Yesterday we had a wonderful visitor- Daniel is the grandson of the founder of this place and is a C.E.O here. He is a friend of mine whose family had her cancer healed here and they both helped us get here. We talked about how no one really knows our ‘expiration’ date, but there is so much in between living and the point of death. We talked about how when the mind and spirit lead the way the body may very well follow. I know I’m in the right place for me, thanks to the generous help from all of you.

This is our room. So I’m here pretty much all day, until I have a better mobility. All I can do right now is walk downstairs to lie on the grass in the sun, when it’s sunny. I had a handmade ice popsicle in the sun, which made me feel a little more normal! (Their sweetener is monk fruit).

I’ve always felt like “what is life if I’m not enjoying it?” It’s a bit of a stretch to say I’m “enjoying” this right now, but at least for most of the day I’m feeling pretty positive. So “keep doing chemo until you are no longer able to sustain and feel very sick all the time until then” – often the only choice that conventional doctors can give you once things get complicated as they have their hands tied with guidelines and what not- was never something I wanted to do. Or rather, I tried it and I knew it wasn’t for me. But I think in the long run it may lessen my emotional burden, as many believe that it’s the course you “should” take. I’m not that good at ignoring the majority when it comes to personal things. Too much chemotherapy for too long without adding in any other treatments, is probably not for a lot of people. But often it’s the only option. There is a pressure from your family who firmly believes in whatever recommended by doctors and hospitals. A blessing and curse of a comparatively good healthcare system in Japan.

But what I’ve learned is that the conventional treatment seems to work for a lot of people. My best friend in the UK has been cancer-free for several years now. It all depends on the type of cancer, your genetics and body functions and everything else including stress and the environment. So this place, which offers an integrative medicine- a mixture of conventional and ‘alternative’ treatments- is great. Actually great doesn’t even cover what I want to say. I feel safe here knowing they prioritize my body itself. So thank you, truly.

I have listed the past few days’ activities below if you are intereted.

Saturday, 26 Jan  Detox and Vitamin IV Day

Morning: breakfast in the room, pain medication and body cleaning, coffee enema

Lunch: In the room

Afternoon: Vitamin IV various vitamins (3 hours): I had a reaction to either Vitamin B12 or Vitamin K (apparently common) so we skipped the last one

Evening: Dinner in the room, body cleaning and coffee enema

Sunday, 27 Jan  Resting Day

Monday, 28 Jan  PET Scan in San Diego

We left at 11:30 and returned around 6:30 pm, very long traffic and long wait

Tuesday, 29 Jan  Detox Day and Vitamin IV

Morning: breakfast in the room, pain medication and body cleaning, coffee enema

Lunch: We had it in the garden in the sun

Afternoon: Mineral injection by IV (3 hours)

Evening: Dinner in the room, body cleaning and coffee enema

Wednesday, 30 Jan  Resting Day

Morning: breakfast (I made it to downstairs sofa), pain medication and body cleaning

Lunch: We had it in our room. Mike went out for an errand (to Walmart)

Afternoon: We received a visitor (Mr. D. Kennedy- see above), I lied down for 30 mins in the sun in the garden, Mike went to a cookery lesson (vegan tacos) offered here.

Dinner: I had it in my room, Mike went down to the cafeteria, body cleaning

友人、家族、そして皆さん、こんにちは。

まず第一に、私は元気です、そして私をこの場所に連れてきてくれてありがとう。(背景はこちら)

予想通り、ここ数日間は、さまざまな検査、治療、検査の合間、鎮痛剤の投与や食事の合間などで、このブログを更新できませんでした（今ではすべての作業に10倍くらい時間がかかります）。私たちは時差ぼけと旅から回復中です。

まず、私たちの食事がどれほど素晴らしいかを書かずにはいられません。肉食派のマイクも大好きです。私はビーガン料理に完全に満足していたのですが、貧血と一般的なタンパク質不足のために、食事に魚、卵、鶏肉のいずれかを追加してもらいました。みんな肉が食べたいと思っているのに、私は「ヴィーガン料理はそのままでも美味しそう…！」って思ってます。これは皮肉としてはどうでしょうか。

カフェテリアの外には陽気なメニューボードがあり、レストランのように見えます。残念ながら、痛みで座ることができないので、食事は（マイクに）部屋まで届けてもらう必要があります。

ここで私たちの個人的な経験を共有したいと思いました。私たちを本当に助けてくれていることの 1 つは、ここの人々がどれほど思いやりがあり、前向きであるかということです。私のような患者も含めて。マイクはたくさんのとてもインスピレーションを与えてくれる人々と話していて、いつも部屋に戻ってきて「みんながあなたのために祈っていると言っています」と言いました。そして、ここに来るのは 3 回目か 4 回目だと言う人々を見るのは、とても励みになります。彼らは皆、見た目も良く、癌が消失、休眠状態、または寛解状態にあります。そのほとんどはステージ IV のものです。

昨日、私たちは素晴らしい訪問者を迎えました。ダニエルはこの場所の創設者の孫であり、ここの最高経営責任者です。彼は家族が癌をここで治してもらったという私の友人の友人で、私たちがここに来るのを助けてくれました。私たちの「賞味期限」は誰にも実際には分からないが、生きていることと死ぬ瞬間の間には非常に多くの幅があるという話をしました。私たちは、マインドとスピリットが導けば、体もそれに従う可能性があることについて話しました。皆さんからの寛大な支援のおかげで、私は自分にとって正しい場所にいると確信しています。

ここが私たちの部屋です。私は動けるようになるまで、ほぼ一日中ここにいます。今私にできることは、晴れたときに階下に歩いて日向の芝生の上に横たわることだけです。太陽の下で手作りのアイスキャンディーを食べたので、少し普通の気分になりました。 （甘味料はモンクフルーツです）。

私はいつも「歓びのない人生って何だろう？」と感じていました。今、これを「楽しんでいる」と言うのは少し言い過ぎですが、少なくとも一日のほとんどの時間はかなりポジティブな気分です。したがって、「化学療法をもう続けることができなくなるまで続け、その間はずっとひどい気分で生きる」 ということはやりたくありませんでした。 ガイドラインなどに縛られているため、事態が複雑になった場合、従来の医師が与えることができる唯一の選択肢であることが多い 方法です。というか、試してみて自分にはやはり直感通り向いていないことがわかりました。しかし、多くの人がそれが「取るべき」道であると信じているので、長期的には化学療法をやってはみたことが私の精神的な負担を軽減するかもしれないと思います。私は個人的なことに関しては大多数を無視するのがあまり得意ではありません。他の治療法を追加せずに、あまりにも長期間にわたって多量の化学療法を行うことは、おそらく多くの人にとって好ましくありません。しかし、多くの場合、それが唯一の選択肢です。医師や病院が勧めるものは何でも固く信じている家族からのプレッシャーがあります。日本の比較的充実した医療制度の恩恵と呪いでもあるかもしれません。

しかし、私が学んだことは、従来の治療法も、多くの人には効果があるようだということです。英国に住む私の親友は、治療後数年経ちますが再発はありません。それはすべて、がんの種類、遺伝学、身体機能、ストレスや環境を含むその他すべてに依存します。したがって、従来の治療法と「代替」治療法を組み合わせた統合医療を提供するこの場所は素晴らしいです。実際のところ、素晴らしいということは、私が言いたいことさえカバーしていません。ここでは私の体そのものを優先してくれるので私は安全な場所にいると思い安心していられます。本当にありがとうございます。

On Thursday morning, the driver from the hospital picked us up at the hotel, and we crossed the border in what felt like 10 minutes!

Then after a short 30 minute drive, we arrived at the Oasis of Hope!

After a quick briefing and registration we went down to the cafeteria for lunch. There is a very good salad bar.

The basic food all vegan, although today I was told I will be given animal protein based on my blood test result… as I still am slightly anemic apparently.

Then we met with a doctor who asked us a list of questions and gave a very thorough physical check- literally from the top of my head to the tips of my toes.

After everything he gave a prayer for my healing, which I thought was nice. I know a lot of people are rather ‘allergic’ to religion, but I’ve always been relatively comfortable with basic religious teachings that try to help humanity. Well as long as it’s not so extreme or harmful to anyone. So I prayed with the doctor for my healing.

Then I started my treatment straight away.

Then a quick supper and time for bed. My first day. So far so good, everyone is very friendly and we are well taken care of. I am very grateful to be here.

木曜日の朝、病院の運転手がホテルまで迎えに来てくれて、10分ほどで国境を越えました。

米国からメキシコへの小切手はありません。 「疑わしいと思われる場合に限ります。」私たちの運転手によると。

そして、30分ほどドライブして、オアシス・オブ・ホープに到着しました！

タコススタンドなどが立ち並び、地元のにぎやかなエリアの中にあります。

簡単な説明と登録の後、昼食のためにカフェテリアに行きました。とても良いサラダバーがあります。

食べ物はとても新鮮です。ここではすべてがゼロから作られています。

基本的な食事はすべてビーガンですが、今日は血液検査の結果に基づいて動物性タンパク質を与えると言われました…どうやらまだ少し貧血があるようです。

それから私たちは医師に会いました。医師は私たちに一連の質問をし、文字通り私の頭のてっぺんから足のつま先に至るまで、非常に徹底的な身体検査を行いました。

身体検査の後、彼は私の病気が治るように祈りを捧げてくれました。それは素晴らしいことだと思いました。多くの人が宗教に対してむしろ「アレルギー」であることは知っていますが、私は人類を救おうとする基本的な宗教の教えには常に抵抗はありません。まあ、それがあまりにも極端であったり、誰かに害を与えたりしない限りは。それで私は医者と一緒に病気が治るように祈りました。

それからすぐに治療を始めました。

まるでシアタールームのような空間でビタミンとミネラルの点滴。

それから簡単な夕食をとり、就寝の時間です。私の初日。今のところはとても順調で、みんなとてもフレンドリーで、よく世話をしてもらっています。ここに来られてとても感謝しています。

Dear friends, families and everyone （日本語のGoogle翻訳は下にあります）

I hope this article finds you well and in good spirit. Thank you so much for supporting me and Michael, we are truly grateful for your kindness and compassion. I am writing this blog for people who are cheering for me so you can check up this place if you ever wonder how I’m doing. (In case you don’t know my situation, you can find the background here.

As I am writing this Mike and I are in San Diego before heading to the Oasis of Hope on Thursday morning. We arrived last night and today we are resting. The two flights (connecting in Honolulu) were rather tough for me, but thanks to your help I was able to at least fly on Business/First class, where I could lie down flat. I don’t think I could have made it otherwise.

The hotel we are staying is in an area called Gaslamp Quarter and it looks like an interesting historic area. I say it looks like, as I couldn’t walk around to check out the area as I was in pain I had to turn around outside the hotel. But Mike brought us back some lunch, and we had it at the rooftop balcony.

Since I am bed-ridden, I thought to talk about pain here, as friends and families worry. A lot of people react with fear (or horror?!) when I say I’m in pain. Of course I’d rather not be in pain, but the way I see it is that it is a sign from the body, telling us that there is a place that needs to be taken care of. In the last year I’ve learnt some techniques to manage pain, both physically and mentally, and it helps. One thing I learnt for sure, is that fear makes pain worse.

So I try not to imagine the worst when pain takes place, and instead, think of my cat lying on a soft cushion or my dog doing something silly or cute. Sometimes moving your muscle can also relieve pain, which may be counterintuitive. This works with a lot of situations actually…!

More later, we are being picked up by the hospital (top-notch service!) on Thursday morning to head to Tijuana. The Oasis of Hope, literally for me.

Thank you for your support.

Mari

親愛なる友人、家族、そして皆さん

この記事があなたに元気を与えてくれることを願っています。私とマイケルをサポートしていただき、本当にありがとうございます。あなたの優しさと思いやりに本当に感謝しています。このブログは私を応援してくれる人たちが、私の様子が気になった時に覗いてみてもらえるよう書いています (私の状況をご存じない方のためは、ここに背景があります。

これを書いている今、マイクと私はサンディエゴにいます。木曜日の朝にオアシス・オブ・ホープに向かう前に2日の休憩です。昨夜到着し、今日は休んでいます。 2つのフライト（ホノルルでの乗り継ぎ）は私にとってかなり大変でしたが、あなたの助けのおかげで、少なくとも横になれるビジネス/ファーストクラスに乗ることができました。そうでなければ無理だったろうと思います。

私たちが泊まっているホテルはガスランプ・クォーターというエリアにあり、歴史的にも興味深いエリアのようです。痛みがあってホテルから出られないので、「ようです」という表現ですが。。。でもマイクが昼食を買ってきてくれたので、屋上のバルコニーで食べました。

写真：ガスランププラザスイートの屋上。派手なものは何もありませんが、フレンドリーで清潔です。以前は銀行だったそうです。 1930年代に建てられたもので、当時は超高層ビルでした。

私は少なくとも今日はおそらくずっと寝たきりなので、ここで痛みについて話そうと思いました。私が痛みを感じていると言うと、多くの人は恐怖（またはホラー？！）の反応をします。もちろん痛みは無いに越したことはありませんが、それはケアが必要な場所があるという体からのサインだと私は考えています。昨年、私は肉体的にも精神的にも痛みを管理するいくつかのテクニックを学び、それが役立っています。私が確かに学んだことの 1 つは、恐怖は痛みを悪化させるということです。

ですから、痛みが生じたときは最悪の事態を想像しないようにし、その代わりに、柔らかいクッションの上に横たわっている愛猫や、何か愚かなことやかわいいことをしている愛犬のことを思い浮かべるようにしています。直感に反するかもしれませんが、筋肉を動かすと痛みが軽減される場合もあります。これは実際に多くの状況（怒り、悲しみなども）で機能します…!

写真：私の猫。彼女はとてもしなやかで、痛みには体をリラックスさせるのが一番です。

またアップデートします。私たちは木曜日の朝に病院のドライバーが迎えに来てくれて（一流のサービス！）ティファナに向かう予定です。文字通り私にとっての希望のオアシス。

感謝をこめて

マリ